Como correr corretamente – dicas e benefícios da corrida

Seja na lagoa, praia, esteira, pista etc, a corrida é exercício aeróbico fácil e barato de se praticar, porém é necessário uma série de cuidados com o corpo e orientação médica para praticar este esporte.
Há uma séries de benefícios da corrida com por exemplo: libera o estresse, melhora a condição física, emagrece, além é claro de ficar com aquele corpo em forma, sarado.